昨晩（寝る前トイレに行ってない＋カモミールティー）
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明け方（恐らく午前4.5時くらい？）シーツの上でおねしょ寸前からのおもらし
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残った分をシャワー室で放尿
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午前6時頃？/朝食（＋牛乳・スープ・珈琲）
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家事など挟みつつ120分の映画タイム（＋コーラ）
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午前9時半〜10時頃にトイレで放尿

↓なんやかんや後始末や家事

午前11〜12時頃に昼食（＋利尿サプリ入り紅茶）

↓買い物の為外出/ドラッグストア→スーパー

路地裏で我慢できずにおもらし　←いまここ
買い物時間的に多分今は午後1時くらいかな？？